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      现代人生活节奏快,压力大,如果不适当的减压的话,会导致我们的身体出现问题,那么对于都市白领一族来说,没有那么多的时间去从事运动,旅游,之类的消遣活动,该通过什么方式来减压呢?其实减压最有成效的还是从我们的内心开始,放松自己的心灵才能达到减压的效果。

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